【記録】こわさを克服するためには！
noteで育児記録をつけ始めました。
育児記録スタート！ 0ヶ月22日 晴17℃｜きんとうん｜note
考えながらやっているつもりでも、寝不足のアタマでは、どーしても記憶があいまいで。似たよーなことが前にもあったはずなのに、コロコロ変わるムスメの機嫌を思うと、どーせ同じようにいくわけないって思っているから、寝てるくれるかな、吐かないかな、て毎回ビクビクしながら熟睡できなかった。
2種類の哺乳瓶を使い分けているため、次はどの哺乳瓶にミルクをどれだけ作ろうか、というのが、毎回寝る前の母とのやりとり。
今朝やっと、毎回おなじ質問、おなじ答えをくり返しているよなぁ、て気づいて笑えた。
ミルクの量、時間だけなら、手書きのメモに残している。だけど、何時間寝たか、その前はどんな動きをしていたか、寝かしつけは成功したかなど、もっとこまかく残していないと、ただの記録でおわっちゃう。
そこで、やってみた。
たった1回分だけど、ミルクの途中でうんこをした、とか、ゲップがうまくいったタイミングとか、文字に残すだけで、次はこうくるな、て予測しながらやれた。
そのとおりにいけば、まぁよし。いかなければ、あたらしいパターンを覚えておくだけ。これだけで、ずいぶんラクになった。キモチ的に。
どうしよう、どうしようってジタバタする前に、記録する。これってイチバン簡単で、イチバン効果的な、こわさ克服法かも。お試しあれ。
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